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【材料】(一人分)
1.マダラの切り身:250g
2.トマトジュース:1/2缶
3.バジルの葉:1.5枚分
4.オリーブオイル:大さじ2
5.バルサミコ酢:小さじ1/2
6.塩・こしょう:少々 |
【作り方】
�@トマトジュースにバジル・オリーブオイルを混ぜ、湯銭で温めておく
�Aタラをレンジで色が変わるまで加熱する
�B中火のフライパンにオリーブオイルを塗り、�Aのタラを入れて2〜3分蓋をする。
�C�@のソースにバルサミコ酢・塩コショウを混ぜる
�D器にタラをのせ、�Cのソースをかけたら出来上がり |
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